Dziekuje za cenne uwagi. A moze jest ktoś, kto podobnie jak ja nie stosował jakiejs ścisłej diety, po prostu starał sie jesc mniej, zdrowiej, bez fast-foodów, tłustych mięs, nie objadał sie nocami? Dodatkowo biegał lub trenował cos innego? Ma ktos jakies doswiadczenia w tego typu "dietach" ?
wino na oleju jest po prostu bezpieczniejsze do zrobienia;-) jezeli nie ma pewnosci, ze proch jaki dostaniemy jest w 100% czysty, strach zrobic na wodzie. tak na moja logike %-) na zdjeciach wyglada nienajgorzej, choc te zlote kolory %-) ciekawe jak w rzeczywistosci sie prezentuje.
[...] Ja osobiście uważam że desing jest dość ładny, środki są relatywnie nowe więc powinno tam siedzieć to co ma siedzieć, ba chętnie bym wypróbował jakieś smakołyki z tej firmy. Ale jak słyszę o underze że jest ELITARNY, to trudno mi w to uwierzyć. Być może tak jest ale większe prawdopodobieństwo jest takie że to po prostu ug trzymający stężenie.
[...] zdobycie nawet kilku cm, treningiem w tym sposób jesli bedzie on prowadzony przez wiele miesięcy z planem treningowym ?. Czy Twój pomysł będzie miał jakiś efekt, tego po prostu nie da się stwierdzić. Wróć za pół roku i zdaj relację. Od siebie dodam, że długotrwałe wiszenie w takiej pozycji może powodować ból i zawroty głowy, także bym nie [...]
[...] nieco spożycie kalorii (o okolo 400) - tak żeby było poniżej mojego zapotrzebowania, do tego trening zachowawczy i aeroby - i w zeszłym roku z podobnym podejściem po prostu kompletnie mi nie wypaliło, dietka była tak uboga w tłuszcze ze względu na to że mam problemy z nadmiarem receptorów estrogenu (na CKD miałem taką ilość tłuszczu wokół [...]
[...] ma więcej niż jedno znaczenie i inaczej się siłę liczy, zależnie od tego czego dotyczy Mieszasz tutaj różne działy fizyki bez związku z omawianym przypadkiem A po prostu, zamiast mącić i kręcić powinieneś się skupić na jednym prostym zjawisku - prawie powszechnego ciążenia (i jego konsekwencjach) Jeżeli przedmiot leży na jakiejś [...]
[...] indywidualnością, ma swoją i tylko swoją budowę ciała i powinien kierować się tym, jak to jego ciało wygląda, a nie centymetrami, kilogramami czy regułkami... Szkoda po prostu czasu, kiedy znamy ogólne reguły, podstawy tego co należy robić i wg nich postępujemy. To jest trochę tak, jakby ktoś chciał dotrzeć jak najszybciej na wierzchołek [...]
[...] wrzucic wyciskanie poziomo albo lekki skos i porecze (idealne polaczenie imo). unoszenie bokiem jest dobrym cwiczeniem, tylko jak napisalem nie bardzo widze to i rozpietki (rozpietki bardziej) w piatkach - po prostu dla mnie to cwiczenia, ktore nie sprawdzaja sie w malej liczbie powtorzen. moze rozpietki na poziomie i wieksze zakresy powtorzen?
"Po prostu trzeba się na bieżąco kontrolować i tyle, sam wyczujesz czy jeszcze możesz czy basta" hehehehe bardzo optymistyczny wariant :D:D:D rady? -nie mieszaj piwa z wódką( gwarancja zgonu), uprzedzlili mnie ;p - nie mieszaj w ogole 2 różnych rodzajow alko - uważaj na uwazaj na to kontrolowanie, niektórzy maja tak (w tym i ja) że [...]
No u mnie tez się darli trochę bo prochy i tak dalej..że to we mnie agresję wyzwala(oni zawsze świetnie kojarza te 2 rzeczy...po prostu wyśmienicie).Mimo że jestem człowiekiem dorosłym to mieszkam jeszcze z rodzicami i jak na razie musze przywyknąc do gderania.Chociaż u mnie zasadniczym tematem sporów jest nie tyle szkodliwość supli/odzywek co [...]
Powiedzial juz i to nie jeden;). Nie bedziesz tez pierwszy, ktoremu powtorze, iz nienawidzilem biologii w ogolniaku i na nia po prostu nie chodzilem;P(jak babeczka zaczynala cos o pantofelkach nadawac, zaczynala mnie bolec glowa i robic sie niedobrze, serio!). No, czyli w sumie takiemu przecietnemu amatorowi packierni bialko serwatkowe sie raczej [...]
[...] formy, chvjowa walka z Davisem, którą powinien przegrać (choć będąc sprawiedliwym obaj powinni przegrać, bo takie nudne to było%-)), zasłużona wygrana z Rashadem (który po prostu nic nie robił). Spektakularne przegrane z Machidą i Ortizem. Z Gloverem nawet spoko walka, i trzeba mu oddać dobrą wygraną z OSP. Krótko mówiąc- nie lubię typa, wiele [...]
[...] czy są na to jakieś specyficzne ćwiczenia rehabilitacyjne, czy jeżeli teraz dużo chodzę na basen to nie szkodzi to moim kolanom..? Dodam również że stan moich kolan nie jest chyba jakiś najgorszy, ponieważ mogę normalnie funkcjonować, po prostu przy większych przeciążeniach je czuje, i wtedy czyję takie kułcie od strony zewnętrznej kolan.
[...] znasz mnie. Zakładam buty i idę do pracy. Kiedy pojawił się COVID, zrobiłem wagę i poszedłem do pracy. Był taki punkt, 72 godziny, a ja, Dana, Sean Shelby i moja żona, po prostu staraliśmy się, żeby to się stało. Gdybym nie podjął tej walki, ile osób by nie dostało zapłaty? Czy ja chcę walczyć? Tak. Chcę walczyć w grudniu. Ja ku**a trenuję. [...]
[...] wczesny prezent bożonarodzeniowy w wysokości 50 tys. dolarów bonusu. „Jeśli będziemy walczyć w stójce i wymieniać się ciosami, możemy dostać jeszcze jeden bonus. Więc po prostu nie uciekaj od tego i nie rób lay and pray, haha. Idź za akcją.” Jeśli Jacare Souza i Kevin Holland rzeczywiście zaangażują się w walkę w stójce, to może ona zostać [...]
sam byłem kiedyś gnojem Bez urazy, ale patrząc na Twój wiek, poziom i styl wypowiedzi twierdzę, że nadal nim jesteś, i to jest eufemizm. Ktoś, kto pisze elaboraty cisnąć innym, których nie zna, od cieci mających po 30cm w bicepsie jest dla mnie po prostu żałosnym nielatem. Tak, to do Ciebie.
[...] (ciężar prawdopodobnie do 145kg)... w niedzielę atak na 155 (cel zrobienie 4 powtórzeń)... To tyle... Wiem że jestem niestały w swoich postanowieniach ale teraz ćwiczę po prostu jak mam ochotę nie trzymam się sztywno planów i założeń... Możliwe że w niedzielę wrzucę pierwszy filmik na 155... Na pewno nie będzie to full technicznie wykonane ale [...]
Dieta już ok , znowu trzymam jak trzeba , a treningi wracam normalnie od jutra , noom po prostu szczerze zyyyyeeaany jestem po pracy , ale nie odpuszcze za daleko już jestem by się cofnąć , poszło 10kg w dól i 10cm w dół z brzucha :)
Champions Laboratory (temat zbiorczy)
